要買就買最好的
貴價貴一點用20年
要用木柄鏟
這一款物理性不沾
一般的不鏽鋼鍋都要中火熱鍋久一點

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如意芽
材　料：
黃豆芽300公克（半台斤）　青江菜300公克（半台斤）　紅蘿蔔片少許  調味料：
海鹽1/2茶匙　甘草水少許（甘草半片泡水）步　驟：
1.洗淨所有材料備用。青江菜切約4公分長段，汆燙，漂涼備用。

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你用低藍莓不是整粒那種？？ 而只是用乾果加水？？
這樣來說水果類的乾果類不適合做果醬 
因為成份水果縮乾 沒有汁  又加入調味料   
就如同拿 葡萄乾做 葡萄醬一樣 也是會做出黑色果醬
建議還是買新鮮低藍莓果 或是 藍莓醬做

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其實我會建議你真得要戒掉飲料
因為我以前也超愛喝飲料
10圓的麥香綠野ok反正就是一天一定要一杯
但是自從我戒掉之後身體真得改善很多
雖然一開始要我完全不喝飲料真的很難

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快速咖哩飯
【材料】：白飯、洋蔥1/4粒、紅蘿蔔、馬鈴薯、去骨雞胸肉１片。
【調味料】：植物奶油1匙、咖哩塊4小塊、咖哩粉1小匙、太白粉適量、牛奶或椰漿少許（也可不放）。
【做法】：
1、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯及雞胸肉均切成丁。

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馬鈴薯培根煎蛋
來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012032608220
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炒鍋專賣店推薦：http://www.gomy.com.tw/goodslist.asp?g_category=2588&affiliate_id=9109

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斑馬牌的產地是泰國
斑馬系列的產品算是比較多人在買的
以我的經驗來說 牛頭牌的炒鍋偏重
斑馬的比牛頭牌輕一點
五層七層的差別在導熱上面

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　看了您的問題 韓° 小冰 ™ 很有感覺　
材料：
豆干半斤　蔥1支　薑1/2小塊　辣椒1條
滷    料：八角3粒　花椒1/2小匙　桂皮2片 
小茴1/2小匙　丁香1/2小匙

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蔥爆豬肉
食材：
霜降豬250g(1片)、蔥7根、紅辣椒1根、韭菜2根
調味料：
米酒、醬油、蠔油、香油

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小弟本身是不沾鍋具的製造與代工廠商
可以小小的提供您一點建議
1.一般市售的輕型不沾鍋   由於鍋子本身厚度很薄  雖然重量很輕 
但是聚熱效果很差  且容易導熱不平均  使用一段時間後   鍋子中間部位很容易一團黑   通常旁邊都還好好的 但中間部位已經焦黑了   使用時要持續的開火  到菜餚都熟透了    才能關火    如改用鍋身較厚實的鍋具   雖重量較重   加熱時間久一點   但加熱的平均度好  不會造成中間以熟透了旁邊還是生的的情形   還可以用鍋具的餘熱   用悶的把菜餚悶熟  節約能源
2.其實目前的不沾鍋   絕大部分都含有氟素成分  所以這問題  基本上無解

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鮭魚炒飯 - 食譜

需要的材料：
鮭魚        1片
蘑菇        4、5個
雞蛋        1個

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所需材料：
泡好的筍乾200g、板豆腐3塊、福菜乾30g、青辣椒5支、蔥段10g、蒜粒10粒、香油1大匙
調味料：
米酒1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1小匙、糖1茶匙
做法：

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